Classes de Ioga
"El Ioga és l'aptitud per dirigir la ment exclusivament cap a un objecte i mantenir aquesta direcció sense cap distracció"
Patanjali. ioga Sutras
IOGA FÀCIL
principiants
T'ofereixo una manera senzilla
i amable
d'apropar-te a el món de l'ioga i la seva filosofia.
No importa l' edat
que tinguis.
Classes personalitzades. Grups reduïts.
Postura, tècniques de respiració, relaxació sensitiva i meditació. .
HATHA YOGA
Adults
Tècnica de asana, respiració, relaxació sensitiva i meditació
- Flexibilització i enfortiment de el cos.
- Desenvolupament de la consciència corporal.
- Calma mental.
Grups reduïts
Tractament directe i personalitzat
Joves
Beneficis
en l'adolescència:
- Redueix l'estrès
- Desenvolupa l'empatia
- Millora l'autoestima i l'autoconfiança
- Fomenta la coordinació
- Augmenti concentració
EN FAMÍLIA
Una de les activitats més completes
per compartir amb els petits:
- Ens divertim amb els nostres fills.
- Es fomenta el respecte mutu.
- Millorem la comunicació i la confiança.
- Establim vincles emocionals diferents del dia a dia.
- Aprenem a escoltar-nos.
INFANTIL
Classes divertides
on aprenem ioga
amb contes i creativitat.
Adequades per centres educatius.
Adaptades a les edats.
A partir de 4 anys..
Beneficis
del ioga a la infància:
- Desenvolupament muscular, força, resistència i flexibilitat.
- Millora postural.
- Respiració correcta.
- Augment de la concentració, coordinació, paciència, resistència mental.
- Ajuda amb els canvis hormonals.