• Práctica de pranayama. Respiración consciente
• Asanas. Posturas de yoga de forma meditativa
• Mitología de las posturas. Historias sobre el origen de las asanas
• Aplicación de  Yoga Sutras. Principios éticos y filosóficos del yoga.
• Técnicas de gestión emocional
• Gestión del estrés y ansiedad
• Alimentación yóguica
  

Duración: 1.15h

Modalidad :

Grupales, online e individuales